Ayurveda - „Du bist nicht getrennt von der Natur – du bist Natur.“

Ayurveda sieht uns nicht als getrennt von der Natur – sondern als Teil eines großen natürlichen Ganzen. Dieses Modul lädt dich ein, dich wieder mit den Rhythmen der Natur, den Jahreszeiten und den inneren Zyklen deines Körpers zu verbinden.

Du lernst, wie du durch bewusste Self Care Routinen, Ernährung, Bewegung und Ausrichtung deine innere Balance stärken kannst – im Einklang mit deiner individuellen Konstitution. Ayurveda schenkt dir ein tiefes Verständnis für das, was dich in jeder Phase deines Lebens nährt und trägt.

Im Ayurveda bedeutet Gesundheit mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie wird als svastha beschrieben: „im (wahren) Selbst verweilen“.

Dieses Modul lädt dich dazu ein, dich in deinem Selbst Zuhause zu fühlen, deine individuelle Balance zu verstehen und deine Lebensweise achtsam an den natürlichen Rhythmen deines Seins auszurichten.

Dieses Modul ist eine Einladung, langsamer zu werden, zuzuhören und dich mit der Weisheit des Lebens zu verbinden – in dir selbst und in allem, was dich umgibt.

In diesem Modul tauchen wir in:

• Ayurveda Theorie & Praxis

• Grundlagen des Ayurveda: Geschichte, Philosophie, Doshas & Konstitutionsbestimmung

• Ernährung (Ayurvedische Kräuter/Gewürze, Saisonale Rezepte), Tagesroutinen (Dinacharya Routines) & Selbstfürsorge im ayurvedischen Kontext

• Zyklisches Leben: Jahreszeiten (Seasonal Routines & Cleanses), Menstruationszyklus & Lebensphasen

• Yoga & Ayurveda. Basierend auf der individuellen Konstitution und den Jahreszeiten (individuelles & saisonales Workshop Designs)

• Prana, Tejas und Ojas, die Lebenskräfte

• Svastha - die Bedeutung von gesund sein; und der ayurvedische Blick auf die Entsheung von Inbalancen & Krankheiten

• Agni- die Rolle der Verdauung

• Ayurvedische Therapie: Agni, Ama, Ojas

• Integration ins eigene Leben & Unterrichten

• Ayurvedic Home Cleanse (7 Tage Panchakarma @Home Retreat) - Panachakarma Zuhause

  In dieser Zeit gehst du für dich selbst in einen tiefen Reinigungsprozesss, über Ayurvedische Ernährung und Heilmittel, Massagen, ayurvedische Heilroutinen, nährende Yogastunden und transformierende Atem- und Meditationspraktiken. Wir werden dich dabei optimal über Live Online Sessions begleiten. In dieser Woche integrierst du all dein gesammeltes Ayurveda Wissen in einem tiefen Akt der Selbtsfürsorge- und Selbstliebe. Freitag-Sonntag solltest du dir in dieser Woche komplett frei nehmen (an den anderen Tagen davor kannst du tagsüber auch arbeiten, desto mehr freie Zeit du dir einplanen kannst, desto besser).

• (Selbst-)Massage Techniken

• A full body-mind-soul Ayurveda Deep Dive

• Umfangreiches Skript mit allen Inhalten

• The Crafting Lab: Worksop & Retreat Design. Als Abschluss der Ausbildung gestaltest du dein eigenes Herzensprojekt – ein Workshop, ein Retreat-Konzept oder eine spezielle Kursreihe. Du erhältst Feedback und Support, um deinen einzigartigen Ausdruck als Lehrer:in zu finden. Ready to launch: Am Ende der 100h hast du dein eigenes Konzept in den Händen, das bereit ist, in die Welt getragen zu werden.

Es wird berührend und tief gehen und zugleich total freudvoll leicht, lustig, herz-zentriert, humorvoll, frei und genussvoll sein, in wundervoller Umgebung mit grossartigen Menschen.