Teil 1: Yoga, Pranayama & Meditation
Die Magie des Yoga.
Ihr Lieben Yogis & Yoginis,
In diesem besonderen Kurs tauchen wir in vier Modulen in die Magie des Yoga ein. Mit Pranayama Atemübungen, besonderen Yoga Sequenzen, Journaling und geführte Meditationen.
Wir schöpfen dabei aus Techniken des Hatha, Vinyasa, Kundalini, Tantra und Yin Yogas, Buddhistischen und ganzheitlichen Meditationstechniken verschiedener Traditionen.
Die Module sind:
Modul 1: Beruhigung und Ausgleich des Nervensystems - Pranayama, Yoga, Meditation & Journaling
Modul 2: In Urvertrauen erden - Pranayama, Yoga, Meditation & Journaling
Modul 3: Die innere Mitte stärken - Pranayama, Yoga, Meditation & Journaling
Modul 4: Das innere Licht weiten - Pranayama, Yoga, Meditation & Journaling
Die verschiedenen Inhalte sind bereits online und können zeitlich unabhängig, wann immer ihr dafür die Ruhe spürt, genutzt werden.
Namaste ich bin Vanessa
leidenschaftliche Yogini, Wirtschaftspsychologin und Meditations- & Yogalehrerin verschiedener Traditionen (Vinyasa Flow, Kundalini, Tantra Yoga, Ashtanga und Yin).
In meiner Praxis für Coaching & Soulwork begleite ich Menschen auf ihren Seelenwegen.
In meinen Klassen gehen wir über die physische Ebene des Yoga hinaus, wir erwecken alle Ebenen in uns und verbinden uns mit dem Ruf unseres Herzens.
Namaste ich bin Vania
Langjährige Yoga- und Meditationsleiterin, Massagetherapeutin und Begleiterin im Sein und in der Selbstfürsorge.
Ich habe Tanz in London (Bachelor of Arts in Dance Theatre) und Massagetherapie in Hawai studiert.
Mit viel Freude und Erfahrung unterrichte ich mit dem Fokus Körper und Geist Verbindung.
Preis
€69
Teil 1: Die Magie des Yoga: Online Kurs
Yoga, Pranayama & Meditation
Course Curriculum
Eine besondere Zeit
Herzlich Willkommen ihr Lieben(4:31)
Playlists für deine Praxis
Modul Woche 1: Beruhigung & Ausgleich des Nervensystems
Pranayama - zur Beruhigung & Ausgleich des Nervensystems(13:50)
Yoga - aktivierender Morgen Vinyasa Flow(52:49)
Yoga - Sanfte Abend Praxis(53:26)
Meditation - Earth Pulsing(18:04)
Journaling(9:45)
Modul 2: Urvertrauen stärken
Pranayama(12:57)
Yoga - Morgen Flow zur Stärkung des Urvertrauens(55:25)
Yoga - Abend Sequenz(50:38)
Meditation - Organmeditation(23:49)
Journaling(9:32)
Modul 3: Die innere Mitte stärken
Pranayama(13:58)
Yoga - Morgen Vinyasa Flow zur Stärkung der Mitte(50:18)
Yoga - Abend Kundalini Kriya für die Lunge und das Magnetfeld(34:41)
Meditation - Hara Meditation(22:25)
Journaling(6:08)
Modul 4: Das innere Licht weiten
Pranayama - Licht- Wechselatmung(14:33)
Yoga - Breath of Joy - Morgen Yoga Flow(40:25)
Yoga - Abend Sequenz(50:11)
Meditation - Lichtmeditation(13:31)
Journaling - Dankbarkeit(12:18)
Hier geht es zu Teil 2 unseres Online Yoga, Pranayama und Meditationskurses
So geht es weiter...(5:05)
