Unsere Yoga Kurse und Workshops

Morning Yoga · intention & flow ·

Montag 8.00–9.00

Hatha-Vinyasa Flow & Pranayama
Beginne die Woche bei Dir. Wir setzen eine Intention, verankern sie im Atem und lassen sie durch einen klaren, belebenden Morgen Flow lebendig werden. Eine Praxis aus Hatha-Vinyasa und Pranayama, die Körper und Geist ausrichtet – für den Tag und die Woche, die vor dir liegt.

Offen für alle Level – der perfekte Start, auch vor der Arbeit.

auch über Hansefit / Epassi / Wellpass

Mit Vanesssa

Deep Dive · yoga beyond asana · ‍ ‍

Dienstag 19.00–20.30

Advanced Flows, Pranayama & Kriya, Meditation
Tiefe Asanas öffnen den Körper und beleben den Fluss von Prana in uns. Kriyas und Pranayama begleiten uns in die Essenz. 90 Minuten Praxis. Für alle, die tiefer ins Yoga eintauchen wollen – Advanced Flows, Breath & Pranic Movement. Vorerfahrung hilfreich.

Mit Vanessa

Calm & Strong Embodied Energy Flow

Dienstag 18.30-20.00 Uhr in Kreuzlingen.

Diese Abendpraxis orientiert sich an den ursprünglichen Wurzeln des Hatha Yoga, in dem sich die Qualitäten von Sonne (Ha) und Mond (Tha) begegnen. Im Mittelpunkt steht die lunare, nach innen gerichtete Energie – eine Einladung, den Tag bewusst ausklingen zu lassen, loszulassen und in einen Zustand von Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Ein langsamer, kraftvoller Flow verbindet Elemente des klassischen Hatha Yoga mit Vinyasa Yoga, der Meridian- und Faszienlehre sowie Energy Medicine Yoga. Ergänzt durch Pranayama und Meditation entsteht eine ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist harmonisiert, die Wahrnehmung nach innen lenkt und Raum für Regeneration schafft. Jede Asana und jede Sequenz folgt einer bewussten Intention – für einen ruhigen, zentrierten Abschluss des Tages.

Mit Tracy in Englisch

Rise Strong Embodied Energy Flow

Samstag 09:00 - 10:30 Uhr Uhr in Konstanz.

Diese Morgenklasse verbindet einen kraftvollen, dynamischen Flow mit bewusster Atmung, Pranayama und Meditation. Inspiriert von den Wurzeln des Hatha Yoga – Ha (Sonne) und Tha (Mond) – liegt der Fokus dieser Praxis auf der solaren, aktivierenden Energie. In einem ruhigen, zugleich belebenden Rhythmus wecken wir den Körper, bringen unsere Energie in Bewegung und verbinden unsere körperliche Praxis auf der Matte mit unserem feinstofflichen Energiekörper.

Die Praxis vereint Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, der Meridian- und Faszienlehre sowie Energy Medicine Yoga. Jede Asana und jede Sequenz ist bewusst gestaltet und folgt einer bestimmten Intention. Pranayama und Meditation ergänzen die körperliche Praxis, fördern die Verbindung von Körper und Geist und helfen uns, mit Kraft, Klarheit und Präsenz in den Tag zu starten.

Mit Tracy in Englisch

Livestream Morning Practice

Mittwoch 8.40-9.40

Eine einfache Morgenpraxis. Mache deine Yoga-Praxis zu einem festen und wertvollen Bestandteil deiner Morgenroutine. Pranayama (yogische Atemübungen), eine einfache Asana-Praxis und Meditation.

Mit Tracy in English

Flow · yoga, breath & somatic movement ·

Donnerstag 18.30–19.45

Somatic Flow, Fluid Movement, Yin & Breath
Eine Einladung, deinem Körper zuzuhören. Wir verbinden Yoga mit Somatic Movement und Atemarbeit – intuitiv erforschen wir aus der Innenwahrnehmung heraus was uns bewegt. Fluide Bewegungen lösen Anspannungen im Körper, unterstützen das Nervensystem und schaffen Raum für Leichtigkeit und Klarheit. Yin Haltungen runden die Stunde ab. Offen für alle Level.

auch über Hansefit / Epassi / Wellpass en

Mit Vanessa

Workshops & Advanced Classes

Advanced Yoga Workshops, Ayurveda Workshops, Yin Specials, Mantra Konzerte, Frauenkreise, Special Events uvm.

Aktuelle Termine findest du in unserem Kalender.

Melde dich hier vorab für unsere Yogastunden an

Namaste ihr Herzen, bitte beachtet weiterhin aus Fairness: Deine Anmeldung ist verbindlich. Wir haben pro Stunde nur 16-18 Plätze.

Abmeldungen bis max. 24h vor der Stunde sind möglich, ansonsten bitte dennoch die Stunde begleichen. Danke für dein Verständnis. So haben alle die Möglichkeit auch wirklich eine Stunde wahrzunehmen. Danke euch. Häufig werden auch kurzfristig vor der Stunde noch Plätze frei.

Bitte ohne Paypal Gebühren senden, oder die Gebühren bitte selbst dazurechnen, alternativ kannst du auch unsere Übweisungsdaten anfragen.

Anmeldung Kurse Vanessa

Anmeldung Kurse Tracy

Häufig gestellte Fragen

Ja, alle Kurse von Vanessa sind anerkannt.
Die Yoga-Lehrer-Qualifikation von Vanessa ist von den gesetzlichen Krankenkassen nach den allgemeinen Qualitätskriterien des 
„Leitfaden Prävention“ des GKV-Spitzenverbandes anerkannt, so dass eine Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich.
Ja, an der Montags und Donnerstagsstunde kannst du auch über Hansefit / Epassi oder Wellpass teilnehmen.
Unsere Stunden in Konstanz finden in der Hussenstrasse 10, inmitten der Altstadt von Konstanz (direkt neben der Parfümerie Gradmann) statt. Einfach bei Yoga klingeln, die Türe öffnet sich dann automatisch. Der Yogaraum befindet sich im 2. Stock.
Ja, melde dich einfach online an und komm vorbei. Alle Stunden sind offen. Sollte eine Stunde bereits ausgebucht sein, kannst du dich in die Warteliste eintragen.
16- 18 Personen
Alle Kurse mit Vanessa werden auf Deutsch unterrichtet.
Alle Kurse mit Tracy in Englisch.
Unsere Kurse fliessen mit dem ayurvedischen Jahreskreis durch das Jahr. Dadurch passen wir Stunden, Themen und unser Angebot immer wieder saisonal an. Bleib hier auf der Seite gerne auf dem Laufenden.
Hatha-Vinyasa Flow | Dynamisch & Kraftvoll
Fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem. Perfekt, um Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und den Kopf frei zu bekommen.
Himalayan Tantra Yoga | Energetisch & Ganzheitlich
Kombiniert Asanas, Pranayama und Kriyas aus dem Himalaya, um Prana in den Fluss zu bringen und den Geist zu klären.
Somatic Yoga | Sanft & Nervensystem-regulierend
Intuitive, entschleunigte Praxis mit Fokus auf das innere Erleben. Ideal zum Lösen von Spannungen und zur Stressregulation.
Yin & Restorative Yoga | Ruhig & Regenerativ
Lang gehaltene Passiv-Dehnungen für Faszien und Bindegewebe. Die beste Wahl für eine tiefe Entspannung und um Loslassen.
Sowohl als auch.
Wir sind ein Studio direkt an der Grenze zur Schweiz und haben Teilnehmer*innen aus Deutschland und der Schweiz.
Vanessa’s Stunden kannst du direkt über ihrer Kursbuchungsseite in der Währung deiner Wahl digital bezahlen.
An Tracy kannst du paypalen oder es in Bar mitbringen.

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